Alegerea unei manusi de box

Importanta sportului in copilarie si mai tarziu

Importanta sportului in copilarie este de netagaduit, deoarece exercitiile fizice regulate au numeroase beneficii pentru organismul in curs de dezvoltare. Aceste beneficii sunt rezumate mai jos:

• Sanatate: exercitiile fizice regulate ajuta la mentinerea unei bune stari de sanatate, intareste sistemul imunitar si reduce riscul de boli cardiovasculare, obezitate, diabet si alte probleme de sanatate.
• Abilitati motorii: sportul dezvolta coordonarea, echilibrul, flexibilitatea, rezistenta si forta copiilor.
• Competente sociale: participarea la o echipa sportiva ii incurajeaza pe copii sa dezvolte relatiile sociale, cooperarea, conducerea si comunicarea.
• Gestionarea stresului: exercitiile fizice regulate ajuta la gestionarea stresului si a tensiunii, stimuleaza increderea in sine si stima de sine si imbunatateste starea de spirit.
• Stilul de viata: un sport bine ales incurajeaza copiii sa faca exercitii fizice in mod regulat si sa duca un stil de viata sanatos, ceea ce, pe termen lung, imbunatateste calitatea vietii si reduce riscul de boli cronice.

Avand in vedere aceste beneficii, este clar ca importanta sportului in copilarie este primordiala. Parintii si profesorii ar trebui sa-i incurajeze pe copii sa faca sport si sa-i ajute sa gaseasca sportul care se potriveste cel mai bine intereselor si abilitatilor lor.

De ce este boxul o alegere buna?

Boxul este cea mai populara ramura a sporturilor de lupta. Artele martiale de acest gen au fost inventate in urma cu aproximativ 6.000 de ani, dar boxul propriu-zis nu a fost inclus in Jocurile Olimpice antice pana in anul 688 i.Hr. Regulile s-au schimbat mult intre timp, iar boxul modern este departe de a fi periculos sau brutal. In prezent, este adesea ales de femei pentru un antrenament cardio intens si devine din ce in ce mai popular in randul copiilor.

Boxul are multe avantaje, dintre care vom evidentia cateva:

• Intareste muschii: boxul este o modalitate excelenta de a intari muschii, in special muschii bratelor si ai picioarelor. Miscarile intense, cum ar fi pumnii si loviturile de picior, sunt eficiente in dezvoltarea fortei si rezistentei musculare.
• Creste rezistenta cardiovasculara: antrenamentul implica miscari de intensitate ridicata la nivelul intregului corp, astfel incat poate fi un antrenament cardio intens, care intareste muschii inimii si imbunatateste circulatia.
• Ajuta la ameliorarea tensiunii si a stresului: boxul este o modalitate excelenta de a elimina stresul si tensiunea zilnica. Endorfinele eliberate in timpul exercitiilor fizice, exercitiile fizice si concentrarea asupra sarcinii la indemana pot ajuta la ameliorarea stresului si la imbunatatirea dispozitiei generale.
• Ajuta la imbunatatirea posturii: boxul poate fi deosebit de util pentru cei care au probleme cu postura. Antrenamentul de box implica intregul corp, inclusiv membrele inferioare si muschii de baza, ceea ce poate imbunatati postura.
• Ajuta la cresterea increderii: antrenamentul va invata ca puteti face fata provocarilor, va imbunatateste rezistenta, va intareste muschii si va face mai increzator.
• Imbunatateste coordonarea si echilibrul: boxul va imbunatateste simtul echilibrului si al coordonarii, deoarece trebuie sa coordonati o serie de miscari diferite in timpul antrenamentului. Este esential sa efectuati corect miscarile, folosind tehnica corecta. In calitate de boxer incepator, este, de asemenea, o idee buna sa faceti exercitii de echilibru in paralel cu antrenamentul.
• Dezvolta reflexele: in timpul antrenamentului, trebuie sa reactionati rapid la atacurile adversarului, asa ca este o modalitate excelenta de a va dezvolta reflexele.

Cum sa alegem manusile de box potrivite?

Alegerea manusilor de box potrivite este foarte importanta pentru a putea efectua antrenamentul de box in siguranta si in mod eficient. Mai jos sunt cateva consideratii importante care va pot ajuta sa alegeti manusile de box potrivite:

• Marime: alegerea marimii potrivite a manusilor de box este foarte importanta. Daca manusile sunt prea mari, acestea nu se vor potrivi corect pe maini si vor fi mai greu de miscat. Iar daca sunt prea mici, pot provoca dureri si raniri. Manusile de box sunt de obicei dimensionate in functie de clasele de greutate.
• Material: materialul manusii de box este, de asemenea, un factor important in procesul de selectie. Cele mai multe manusi de box sunt fabricate dintr-un fel de piele sau piele artificiala, dar exista si manusi fabricate din alte materiale. Manusile din piele sunt mai durabile si se potrivesc mai bine mainilor, in timp ce manusile din piele sunt in general mai usoare si mai ieftine.
• Tip: exista diferite tipuri de manusi de box, potrivite pentru diferite scopuri. Exista manusi care sunt special concepute pentru antrenament sau competitie si unele care sunt universale.
• Protectie: nivelul de protectie al manusilor de box este, de asemenea, un aspect important. Manusile cu un nivel mai ridicat de protectie (cum ar fi manusile de sparring) ofera o protectie suplimentara impotriva loviturilor, in timp ce manusile cu un nivel mai scazut de protectie (cum ar fi manusile de bagging) sunt mai potrivite pentru lovituri mai usoare, mai ales pe sac.
• Confort: nu in ultimul rand, este important ca manusile sa fie confortabile si sa se potriveasca bine mainilor dvs. Poate fi o manusa clasica cu sireturi, dar acest lucru face ca manusa de box sa fie mai greu de imbracat, insa poate fi stransa mai bine. In zilele noastre, Velcro-ul este mai frecvent, deoarece este mai rapid si mai confortabil de pus singur.

Durata de viata a manusilor de box poate fi prelungita daca sunt depozitate intr-un loc uscat si racoros, protejate de lumina directa a soarelui si de umezeala si daca sunt intretinute in mod regulat in functie de materialul din care sunt confectionate.

Tipuri de saci de box

In artele marțiale, sacii de box nu sunt folosiți doar pentru a exersa loviturile de pumn, ci si pentru a dezvolta genunchii, loviturile cu piciorul si loviturile cu cotul.

Cel mai comun tip este sacul de box suspendat, care poate fi fixat pe tavan sau pe un suport. Avantajul sacilor de box verticali este flexibilitatea lor. Acesta are o baza stabila umpluta cu nisip sau apa pentru a acționa ca o greutate. Partea superioara mobila este atasata de aceasta. Acesta poate fi montat oriunde si nu este nevoie sa faceți o gaura in tavan. Puteti sa folositi perele de box umplut cu aer pentru a va imbunatați rezistența si viteza loviturilor. Este excelent pentru a exersa uppercut-uri, crosete si lovituri directe.Perele este scurt si usor, asa ca este de obicei atârnat pe o structura fixata pe un perete.

Set de box Junior pentru copii si adolescenti

Pentru copiii si adolescentii care iubesc sportul si exercitiile fizice, setul de box pentru juniori este alegerea perfecta daca sunt interesati de artele martiale. Manusile sunt disponibile in marimile 8 si 10. Sacul sau poate fi atasat de tavan pentru exercitii distractive atât in interior, cât si in aer liber. Sacul umplut cu nisip este fabricat dintr-un material durabil, astfel incât poate rezista la abuzurile zilnice. Are un fermoar in partea de sus pentru o curatare usoara si inlocuirea usoara a materialului de umplutura. Achizitionati-l acum la un pret special!