Back to school: 10 sfaturi utile pentru inceputul scolii

Inceputul scolii este intotdeauna o perioada plina de entuziasm si provocari atat pentru elevi, cat si pentru parinti. Cu inceputul noului an scolar, va asteapta multe sarcini si pregatiri, dar cu o planificare adecvata si cateva sfaturi utile, aceasta perioada poate fi usor depasita. In acest articol, am adunat 10 sfaturi care va vor ajuta sa faceti fata inceputului scolii in mod lin si de succes. Fie ca este vorba despre achizitionarea echipamentului scolar, stabilirea rutinei zilnice sau pregatirea mentala, abordam toate subiectele importante pentru ca dumneavoastra sa puteti incepe noul an scolar cu incredere!

 

1. Sfat: Faceti din timp lista echipamentelor scolare

Pentru a face inceputul scolii mai putin stresant, este important sa faceti din timp lista echipamentelor scolare. Cel mai bine este sa nu lasati cumparaturile pe ultima saptamana. Acest lucru va ajuta sa evitati graba si sa va asigurati ca toate articolele necesare sunt disponibile din prima zi. Permiteti copilului dumneavoastra sa participe la planificare. Utilizati culori diferite pentru a indica ordinea de importanta si locurile de cumparare. Marcati articolele alese de copil cu o alta culoare. Acest lucru nu doar ca va face inceputul scolii mai interesant pentru ei, dar va ajuta sa va asigurati ca au tot ce le trebuie.  Setul nostru de 170 markere cu doua varfuri nu numai ca va va ajuta sa proiectati, dar va va ajuta si sa invatati mai tarziu. Si va puteti picta cutia de lemn dupa bunul plac.

1.Set de 170 markere cu doua varfuri in cutie de lemn cadou, pictabila - alindashop.hu

 

Revizuiti materialele ramase din anul scolar anterior si folositi ce este inca in stare buna. Acest lucru economiseste bani si timp. Fiecare scoala si profesor poate avea cerinte diferite. Verificati lista primita sau consultati-va cu profesorii pentru a afla exact de ce este nevoie.

 

2. Sfat: Stabiliti o rutina zilnica constanta

O rutina zilnica constanta ajuta copilul sa se adapteze mai usor la programul scolii si contribuie la o gestionare echilibrata a timpului. Creati un program saptamanal care sa includa orele de scoala, activitatile extracurriculare, activitatile de recreere si temele. Folositi un calendar sau un memento pentru a nu rata termenele importante si evenimentele. O idee buna ar fi o tabla autocolanta din bucatarie, pe care puteti scrie cu creta programul saptamanii.

 

 

3. Sfat: Stabiliti un program de somn inainte de inceperea scolii

Este important ca copilul sa doarma suficient pentru a incepe zilele de scoala proaspat si odihnit. Cu cateva saptamani inainte de inceperea scolii, incepeti treptat sa va culcati si sa va treziti mai devreme. Acest lucru ajuta copilul sa se adapteze la noul program. Incercati sa va culcati si sa va treziti la aceeasi ora in fiecare zi, chiar si in weekenduri, pentru a permite ceasului biologic sa se adapteze.

 

4. Sfat: Pastrati obiceiurile de invatare si in timpul vacantei de vara

Cateva ore de invatare in timpul vacantei de vara ajuta la pastrarea cunostintelor dobandite si usureaza inceputul scolii. Creati un program saptamanal de invatare care sa includa momente zilnice sau saptamanale dedicate activitatilor de studiu. Invatarea rutinata ajuta la mentinerea cunostintelor si previne intarzierile dupa vacanta de vara. In timpul verii, puteti ajusta flexibil programul de invatare pentru a se potrivi cu activitatile de recreere si cele de familie.

 

5. Sfat: Pregatiti mental copilul pentru inceperea scolii

Discutati cu copilul despre scoala, despre provocarile si oportunitatile noului an scolar, pentru a reduce anxietatea si a creste entuziasmul.

• Impartasiti experiente pozitive din propriile amintiri scolare sau ale altora pentru a stimula entuziasmul.
  
  
• Vorbiti despre motivele pentru care noul an scolar poate fi interesant: prieteni noi, materii noi, provocari noi.
  
  
• Daca copilul dumneavoastra merge la o scoala noua, incercati sa organizati o intalnire cu cativa dintre noii colegi inainte de inceperea scolii.
  
  
• Folositi jocuri si activitati care ajuta copilul sa se relaxeze, cum ar fi puzzle-uri, desen sau ascultarea muzicii.
  
  
• Este important ca copilul sa simta ca nu trebuie sa fie perfect. Laudati micile realizari si fiti rabdator cu dificultatile.

 

6. Sfat: Faceti inceputul scolii distractiv

Organizati activitati comune, alegeti rechizite scolare vesele pentru ca inceputul scolii sa fie captivant si placut. Facand inceputul scolii distractiv, puteti reduce tensiunea si creste entuziasmul copilului inainte de inceperea noului an scolar. Activitatile creative, programele distractive si cadourile personalizate pot contribui la un inceput pozitiv si interesant al anului scolar. Cu aceasta abordare, va asigurati ca copilul incepe anul scolar motivat si fericit.

• Creati lista de rechizite scolare intr-un mod creativ, de exemplu, sub forma unui joc de "vanatoare de comori", in care copilul gaseste articolele necesare urmand o harta.
  
  
• Permiteti-i sa-si creeze propriile liste pentru noul an scolar, de exemplu, cu obiective, dorinte sau planuri.
  
  
• Procurati-va o tabla cu doua fete, care este o modalitate excelenta de a invata, dar si o modalitate buna de a fi creativi dupa teme.
  
  

 

7. Sfat: Asigurati un mic dejun sanatos in fiecare zi

Un mic dejun sanatos ofera copilului energia si concentrarea necesare pe parcursul zilei. Acest lucru nu numai ca sprijina pregatirea fizica, dar si pe cea mentala, esentiala pentru succesul scolar.

Ingrediente pentru un mic dejun echilibrat

• Proteine: Ajuta la construirea muschilor si tesuturilor si ofera o senzatie de satietate prelungita. Surse bune sunt ouale, iaurtul, branza de vaci, semintele si carnea slaba.
  
  
• Cereale integrale: Acestea elibereaza energia treptat si ofera o satietate durabila. Aici se includ fulgii de ovaz, painea integrala si cerealele integrale.
  
  
• Fructe si legume: Contin vitamine si minerale importante. Pot fi consumate sub forma de fructe proaspete, fructe de padure, banane, mere, omlete cu legume sau smoothie-uri.
  
  
• Grasimi sanatoase: Esentiale pentru functionarea corecta a creierului si echilibrul hormonal. Surse bune sunt avocado, nucile, semintele si uleiul de masline.

 

Idei de mic dejun rapid si sanatos

• Fulgi de ovaz cu fructe: Pregatiti fulgi de ovaz cu lapte sau lapte vegetal si adaugati fructe proaspete, cum ar fi fructe de padure, banane sau mere. Puteti presara nuci sau seminte deasupra.
  
  
• Variatii de oua: Pregatiti o omleta cu legume, o omleta cu spanac si branza, sau oua fierte cu paine prajita integrala.
  
  
• Smoothie: Amestecati fructe, legume (de exemplu, spanac), iaurt si putina miere sau curmale intr-un blender. Adaugati seminte de chia sau seminte de in pentru nutrienti suplimentari.
  
  
• Bol de iaurt: Puneti iaurt grecesc intr-un bol si adaugati granola, fructe proaspete si putina miere.
  
  
• Sandwich integral: Pregatiti un sandwich din paine integrala, cu sunca de curcan, branza, salata si rosii.
  
  
• Fructe uscate: O gustare usoara, fara ulei. Procurati un deshidrator, cu care puteti usca, deshidrata si conserva fructele si legumele la temperatura scazuta!

 

 

8. Sfat: Comunicati cu scoala si profesorii

Inainte de inceperea scolii, luati legatura cu scoala si profesorii pentru a va prezenta si pentru a va interesa de evenimentele si asteptarile noului an scolar. Daca scoala organizeaza intalniri informative sau zile deschise, participati la ele pentru a cunoaste mai bine mediul scolar si profesorii. Pe parcursul anului, mentineti legatura cu scoala si profesorii pentru a fi la curent cu progresul copilului dumneavoastra si cu eventualele probleme. Daca scoala foloseste un sistem online sau o aplicatie, cum ar fi un jurnal electronic sau un portal pentru parinti, verificati regulat informatiile disponibile acolo.

 

9. Sfat: Organizati transportul si logistica zilnica

Planificati programul zilnic, care sa includa trezirea, micul dejun, plecarea la scoala, intoarcerea de la scoala, realizarea temelor, timpul liber si ora de culcare. Asigurati-va ca fiecare activitate beneficiaza de suficient timp pentru a evita graba si stresul. Asigurati-va ca copilul dumneavoastra ajunge in siguranta si la timp la scoala si acasa, fie pe jos, fie cu transportul public sau cu masina.

Pregatiti hainele, ghiozdanul si alte lucruri necesare in seara precedenta, pentru ca dimineata sa aveti mai putine lucruri de rezolvat. Pregatiti micul dejun si impachetati pranzul sanatos in seara precedenta, pentru ca dimineata sa inceapa mai repede si fara stres.

 

 

10. Sfat: Lasati timp pentru relaxare si distractie

In timpul perioadei scolare, este important sa asigurati un echilibru intre invatare si recreere. Jocurile in aer liber, petrecerea timpului cu prietenii si familia, hobby-urile si momentele de relaxare ajuta la evitarea suprasolicitarii. Organizati activitati comune, excursii si momente de relaxare in familie, care ofera pauze binevenite in timpul saptamanii scolare.

Activitati de timp liber si hobby-uri

• Sport si miscare: Incurajati copilul sa participe regulat la activitati fizice. Sportul nu are doar un impact pozitiv asupra sanatatii fizice, ci si asupra reducerii stresului si a bunastarii mentale. Dupa-amiaza, dupa ce si-a terminat temele, puteti face miscare impreuna in gradina. Un cos de baschet, o poarta de fotbal sau o masa de ping-pong sunt optiuni excelente pentru a face miscare in aer liber impreuna. Explorati oferta noastra pentru copii si decideti impreuna care este cea mai potrivita pentru dumneavoastra.

• Activitati creative: Activitatile artistice, cum ar fi desenul, pictura, cantatul sau lucrul manual, pot ajuta copiii sa se relaxeze si sa se exprime.

• Citit si joaca: Asigurati timp pentru citit si activitati de joaca, care pot fi atat distractive, cat si educative.

Asigurarea timpului pentru odihna si recreere este esentiala pentru dezvoltarea sanatoasa si bunastarea copiilor pe parcursul anului scolar. Crearea de rutine zilnice, prioritizarea activitatilor de timp liber si a hobby-urilor, petrecerea timpului in familie si activitatile in aer liber contribuie toate la mentinerea echilibrului si motivatiei copiilor. Prin aceasta abordare, nu numai ca rezultatele lor scolare se pot imbunatati, dar si sanatatea lor mentala si fizica va fi consolidata.