Tipuri de masaj pentru a reduce durerea musculara si stresul.-Alindashopro
Masajul nu este folosit doar pentru a calma durerea fizica, ci si pentru a atinge armonia spirituala. In acest articol, va aratam cum va poate ajuta masajul regulat sa atingeti echilibrul fizic si mental.
Atunci cand alegeti masajul potrivit, este important sa luati in considerare nevoile individuale, preferintele si posibilele conditii de sanatate. Iata cativa factori care va pot ajuta sa alegeti masajul potrivit:
- Scop: Stabiliti ce vreti sa obtineti de la masaj. Vreti sa va relaxati, sa scapati de tensiune, sa tratati durerile musculare sau sa va imbunatatiti starea generala de sanatate?
Masajul suedez este unul dintre cele mai raspandite si cunoscute tipuri de masaj. Practic, are un efect relaxant si de calmare a stresului, dar poate avea si multe alte beneficii. In timpul masajului suedez, maseuza foloseste diferite tehnici pentru a relaxa muschii, pentru a creste circulatia sangelui si a imbunatati starea generala de bine a corpului. Printre tehnici pot fi gasite tehnicile de netezire, framantare, frecare, batere si scuturar.
Un masaj suedez este de obicei un masaj al intregului corp, dar se poate concentra si pe zone specifice, cum ar fi spatele, gatul si umerii. Maseuza se adapteaza nevoilor dvs. si se concentreaza pe zonele discutate anterior.
Masajul thailandez este o forma traditionala de masaj oriental originar din Thailanda. Se bazeaza pe tehnici si intinderi speciale pe care maseuza le aplica pe corp. Masajul thailandez combina presopunctura, mobilizarea articulatiilor, intinderea si presiunea asupra liniilor energetice ale corpului. Cu ajutorul maseusei, tratamentul se realizeaza in diferite pozitii ale corpului, de exemplu prin calcarea pe pacient sau folosindu-i mainile, coatele, genunchii sau picioarele. In articolul nostru intitulat „Tehnici si beneficii ale masajului thailandez”, puteti afla mai multe despre beneficiile, originea si tehnica masajului thailandez.
Masajul anticelulita consta intr-o serie de tehnici speciale de masaj care vizeaza tratarea si reducerea celulitei. Celulita este o afectiune in care tesuturile conjunctive din stratul adipos de sub piele slabesc, iar pe suprafata pielii apar umflaturi, gropite sau „coaja de portocala”. Masajul anticelulita poate fi eficient in reducerea aspectului celulitei si imbunatatirea zonelor afectate. In articolul nostru cu titlul: „Masaj impotriva celulitei: este cu adevarat eficient?” discutam despre fapte si conceptii gresite, cum functioneaza masajul si cat de des merita sa il folositi pentru rezultate spectaculoase.
Chiar si un masaj are rezultate pozitive, dar numeroasele sale efecte benefice pot fi exprimate cel mai bine daca participati in mod regulat la tratamente.
Masajul ajuta la relaxarea muschilor si la reducerea nivelului de stres de fiecare data. Atingerea si miscarile blande au un efect calmant asupra sistemului nervos si ajuta la obtinerea unei relaxari profunde. Relaxeaza muschii, ajuta si la ameliorarea tensiunii, a rigiditatii si a spasmelor. Acest lucru poate fi util in special pentru persoanele cu munca sedentara sau pentru sportivii activi.
Stimuleaza circulatia sangelui, ceea ce imbunatateste transportul de oxigen si nutrienti catre tesuturi. Acest lucru poate ajuta la regenerarea celulelor, la eliminarea deseurilor si la imbunatatirea sanatatii generale. Cresterea circulatiei sangelui si reducerea stresului pot ajuta la stimularea apararii organismului.
Masajul regulat poate ajuta la reducerea anxietatii, la imbunatatirea somnului si la imbunatatirea starii generale. Atingerea si timpul pot avea ca rezultat, de asemenea, intarirea conexiunii cu corpul. Ofera timp si spatiu pentru odihna si reincarcare. Acest lucru ofera corpului si mintii sansa de a se regenera, ceea ce imbunatateste vitalitatea generala si performanta.
Un masaj la domiciliu efectuat cu drag si respectand cateva reguli poate ajuta si el. Oferiti partenerului dvs. un masaj in scop de relaxare sau va puteti ajuta reciproc intr-o maniera tintita in cazul unor plangeri minore. In plus, un astfel de masaj reciproc are si un efect pozitiv in dezvoltarea relatiei de cuplu. O masa de masaj portabila cu 3 sectiuni poate intra cu usurinta sub pat si o puteti scoate oricand daca vreti un pic de rasfat. Masa de masaj este captusita cu burete gros, este confortabila sa va mentineti intins mult timp pe ea. Invelisul de vinil rezistent la apa o face igienica si in acelasi timp e si placut la atingere. Suprafata mesei de masaj poate fi curatata usor cu detergent si apa, nici uleiul nu lasa pete pe ea.
Cateva reguli de baza care trebuie urmate:
Abonează-te la newsletterul nostru pentru a fi primul care află despre noile produse, oferte și reduceri